Cardio, Choreography,

Aero dance

Il corso di Aerodance unisce diverse discipline con lezioni di aerobica. Un allenamento di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica dance, latino, funky…etc.
Partendo da esercizi di stretching per riscaldare i muscoli, si passa poi ad una coreografia, per terminare con una fase di raffreddamento aerobico.

OBIETTIVI:

  • Migliora l’attività cardiovascolare
  • Brucia calorie
  • Migliora la coordinazione

SEGNI PARTICOLARI:

Per chi ama allenarsi a ritmo di musica!
 

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Aero dance