Cardio, Tone,

Step & Tone / Step Tone Up

La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni e l’utilizzo di piccoli attrezzi.

OBIETTIVI:

  • aumenta le capacità  aerobica e cardiovascolare
  • tonifica in particolare gambe e addominali
  • aumenta la resistenza muscolare
  • sviluppa la capacità di coordinazione

SEGNI PARTICOLARI:

Ti sveliamo un segreto: maggiore è l’altezza dello step, maggiore sarà il “risultato” a livello dei glutei!
 

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Step & Tone / Step Tone Up