Special, Functional,

Strong

STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica: in una lezione di un’ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing.

OBIETTIVI:

  • Tonifica addominali, gambe, glutei e braccia
  • Brucia calorie
  • Migliora l’attività cardiovascolare

SEGNI PARTICOLARI:

La potenza del ritmo ti farà dimenticare i tuoi limiti!
 

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