Yoga

Attraverso sequenze fluide ritmate dal respiro, lavoro statico sulle posture, tecniche di respirazione e momenti di concentrazione/meditazione, la pratica dell’Hatha-Yoga permette di  conseguire un maggiore benessere fisico e mentale. Semplici esercizi vissuti in accordo e sintonia con il respiro, alleviano i disturbi dovuti a stress, postura scorretta, vita sedentaria o iperattiva.

OBIETTIVI:

• Allevia le tensioni muscolari e mentali
• Tonifica ed elasticizza la muscolatura
• Migliora la concentrazione e la consapevolezza corporea
• Rilassa le contratture dovute allo stress

SEGNI PARTICOLARI:

Un toccasana contro la frenesia quotidiana… OM ?️